Seniorinnen & Senioren

Seniorensport in Coburg

Seniorensport in Coburg

Die Ausübung eines Sports kann durchaus zu einer verbesserten Lebensqualität beitragen, dies ist auch keine neue Erkenntnis. Und genau aus diesem gesundheitlichen Blickwinkel betrachtet, ist sportliche Betätigung wichtig, vor allem und besonders mit zunehmendem Alter.

Mit Bewegung, Spiel und Sport halten sich Seniorinnen u. Senioren fit

Die Sportarten kurz und knapp erklärt... Es ist bestimmt für jeden etwas dabei: 
 

AerobicFitness mit rhythmischer Musik. Es ist eine kombinierte Trainingsform für Ausdauer,
Beweglichkeit und Kraft. Es werden vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und
Po gekräftigt. Der abschließende Cool-Down-Abschnitt entspannt die beanspruchte Muskulatur.
BadmintonDie professionelle Art des Federballspiels.
GolfenEine Golfanlage besteht aus 9 bzw. 18 Bahnen mit natürlichen und künstlichen Hindernissen. Der Golfball ist mit möglichst wenig Schlägen in das Zielloch einer jeden Bahn einzulochen.
GymnastikBei der Gymnastik handelt es sich um vielseitige Körperübungen mit und ohne Gerät,
die hauptsächlich der Kräftigung und der Erhaltung der Beweglichkeit und der Koordination
dienen. Fitnessgymnastik zielt auch auf die Ausdauer.
LauftreffZwanglose Laufgruppe, in der unter Anleitung an der frischen Luft gelaufen wird.
Für Anfänger ist eine Einführung und Differenzierung in verschiedenen Leistungsgruppen
erforderlich, damit es zu keiner Überforderung kommt. Für ältere Anfänger ist häufig das
Walking zunächst besser geeignet.
KanuwandernDer Kanusport ist für jede Altersgruppe geeignet. Paddeln ist gesund und hat als Ausdauersportart einen positiven Effekt für Herz, Kreislauf und Muskulatur.
KegelnFördert die Geselligkeit und Koordination.
Osteoporose-GymnastikDiese Form der Gymnastik dient der Osteoporose-Vorbeugung. Es werden hier gezielt
Übungen durchgeführt, die sowohl statischer als auch dynamischer Art sind und in der
Form einen Reiz auf den Knochen ausüben, dass der Knochendichterückgang aufgehalten wird.
PilatesPilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- udn Mobilisierungstraining für den ganzen Körper.
Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität.
Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der
Bewegung entwickelt sich ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Das
Körper- und Selbstbewusstsein, die Vitalität, die Leistungsfähigkeit und die Koordination werden gesteigert.
PrellballDiese Mannschaftssportart schult das Reaktionsvermögen und das Ballgefühl.
Körperkontakt mit dem Gegner findet nicht statt.
RückengymnastikDie Rückengymnastik beinhaltet nicht nur die Dehnung und Kräftigung der speziellen
Muskelgruppen, die für eine aufrechte Haltung erforderlich sind. Das muskuläre Gleich-
gewicht soll wieder hergestellt werden. Außerdem geht es um das Training rücken-
gerechter Alltagsbewegungen.
SchließsportEs wird trainiert, mit der Pistole oder dem Gewehr zu schießen. Der Schießsport fördert
die Konzentration und die Körperbeherrschung.
SchwimmenDas Schwimmen fördert die Ausdauer und kräftigt die Muskulatur.
Bei einer Herzkrankheit oder Bluthochdruck sollte man ärztlichen Rat einholen.
Sitz-/StuhlgymnastikGymnastik im Sitzen. 
SkigymnastikVorbereitung auf das Skifahren.
TanzenTanzen verbessert die Ausdauer und die Koordination.
Weitere wichtige Aspekte sind der Spaß und die Geselligkeit.
TennisTennis ist für ältere Menschen geeignet, die diese Sportart bereits früher erlernt haben.
TischtennisTischtennis ist auch für ältere Menschen hervorragend geeignet. Es fördert den Spaß,
die Geselligkeit, die Ausdauer und die Geschicklichkeit.
VersehrtensportHier finden ältere Menschen mit körperlichen Einschränkungen die Möglichkeit,
sich in einer Gruppe zu bewegen.
VolleyballVolleyball ist in der Regel nur für ältere Menschen geeignet, die diese Sportart früher
bereits einmal erlernt haben.
WalkingWalking ist für jeden geeignet. Auch Einsteiger sind in der Lage, bei diesem gelenk-
schonenden Ausdauertraining von Anfang an eine längere Zeit durchzuhalten. Es handelt
sich um ein sportliches Gehen, das durch den verstärkten Armeinsatz und dem kraftvollen
Schritt zum gesunden Ganzkörpertraining an frischer Luft wird.
WandernÄhnlich wie beim Walking handelt es sich um ein gesundes Ganzkörpertraining an
frischer Luft. Wandern erfreut sich zunehmender Beliebtheit.
WassergymnastikDurch die besonderen Eigenschaften des Wassers ist das Training ausgesprochen
gelenkschonend und gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining. Prinzipiell ist Wasser-
gymnastik für alle Altersgruppen und für jeden Trainingszustand geeignet. Ärztlichen Rat
sollten Sie sich jedoch vorher einholen, wenn Sie herzkrank sind oder unter zu hohem
Blutdruck leiden.
Wirbelsäulen-gymnastikLockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskelgruppen, die für eine aufrechte Haltung
erforderlich sind. Das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt.


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Hauptanschrift

Thüringerwald-Verein Coburg e. V.

Herr Dieter Schubert
Sonnenleite 6
96450 Coburg
Telefon: 09561/39930

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Tennis Club "Weiß-Rot" Coburg von 1926 e.V.

Herr Hubert von Minding
Kantstrasse 10
96450 Coburg
Telefon: 09561 / 24480
archvonminding@aol.com
http://www.tc-weiss-rot-coburg.de

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TC Veste Coburg e. V.

Herr Erhard Moser
Hauptstraße 11a
96482 Ahorn
Telefon: 09561 / 26440
moser-ahorn@arcor.de
http://www.tc-veste-coburg.de

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SV Ketschendorf 1946 e.V.

Herr Michael Holder
Postfach 3010
96419 Coburg
Telefon: 09565 / 3031
info@svk-ketschendorf.de
http://www.svk-ketschendorf.de

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SV Hut Coburg e.V.

Herr Thomas Eschenbacher
Hutstraße 62 b
96450 Coburg
vorstand@sv-hut-coburg.de
http://www.sv-hut-coburg.de

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Schwimmverein Coburg e.V. 1911

Frau Iris Bilek
Tulpenweg 8
96472 Rödental
ibilek@web.de
http://www.svcoburg.de



Schützenverein 1850 "Herzogstand" e.V. Coburg-Neuses

Herr Jens-Uwe Peter
Falkeneggstaße 11
96450 Coburg
Telefon: 09561 / 69475
info@svherzogstand.de
http://www.svherzogstand.de

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Schützenverein Creidlitz e.V.

Herr Michael Eck
Creidlitzer Straße 82a
96450 Coburg
Telefon: 09561 / 200990
Fax: 09561 / 200992
OSM@schuetzenverein-creidlitz.de
http://www.schuetzenverein-creidlitz.de

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Schützengilde Scheuerfeld "Mühlengrund" 1956 e.V.

Herr Matthias Heider
Schernecker Straße 27
96253 Stöppach
Telefon: 09565 921290
mmheider@t-online.de
http://www.sgscheuerfeld.de



Schützengesellschaft Coburg 1354 e.V.

Herr Hans-Herbert Hartan
Weichengereuth 50 a
96450 Coburg
Telefon: 09561 / 317170
Fax: 09561 / 317270
osm@sgcoburg.de
http://www.sgcoburg.de

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Reitverein Hohenstein

Frau Anja von Imhoff
96482 Ahorn - Hohenstein
info@reitverein-hohenstein.de
http://www.reitverein-hohenstein.de

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Reitgemeinschaft e. V. Coburg-Rödental

Herr H.-H. Eidt
Von-Mayer-Straße 6
96450 Coburg
elke_dubs@landkreis-coburg.de
http://www.rg-coburg-roedental.com

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Paddel und Segelclub Coburg-Schney e.V. 1926

Herr Uwe Fischer
vorstand@psc-coburg.de
http://www.psc-coburg.de



Naturfreunde Deutschlands - Ortsgruppe Coburg e. V.

Herr Walter Lenich
Schulstraße 6
96479 Weitramsdorf
Telefon: 09561 / 37966
Lenich-Walter@gmx.de

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Marsch und Wanderfreunde e.V. Coburg-Wüstenahorn

Herr Martin Gernet
Scheuerfelder Straße 85
96450 Coburg
Telefon: 0151-55834640
roland_geiger@gmx.de

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Golf-Club Coburg e.V.

Herr Andreas Höllein
Thüringer Straße 7
96479 Weitramsdorf
Telefon: 09567 / 9811580
Fax: 09567 / 921011
info@gc-coburg.de
http://www.gc-coburg.de

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Deutscher Alpenverein e.V.

Herr Thomas Engel
Gustav-Freitag-Weg 9
96450 Coburg
Telefon: 09561 / 426183
thomas.engel@dav-coburg.de
http://www.alpenverein-coburg.de

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Öffnungszeiten

Mittwoch 17.00 Uhr - 19.00 Uhr


Allgemeiner Sozialer Dienst (ASD)

Steingasse 18
96450 Coburg
Telefon: 09561 / 89-1511
Fax: 09561 / 89-2519
Jugendamt@coburg.de
http://www.coburg.de/desktopdefault.aspx/tabid-204/111_read-62/

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Öffnungszeiten

Montag, Dienstag und Donnerstag
8.30 bis 15.30 Uhr

Mittwoch und Freitag
8.30 bis 12.00 Uhr

und Termine nach Vereinbarung


Billardfreunde Coburg-Creidlitz e. V.

Frau Luisa Koch
Rennerweg 28
96450 Coburg
Telefon: 09561/20437
Fax: 09568 / 852-43
info@billardfreunde-creidlitz.com
http://www.billardfreunde-creidlitz.com



1. Bowling-Club Coburg e. V.

Herr Harry Köhler
Coburger Straße 9
96486 Lautertal
h-koehler-lautertal@t-online.de
http://www.bc-coburg.de